La taille d’un gant de boxe se mesure en Oz, qui se traduit par Once en français (1 once = 28,34 grammes). Plus le rembourrage est épais, plus la protection est importante et plus la taille en Oz est grande. En général, les tailles varient de 8 oz (226 grammes) à 16 oz (453 grammes).
En fonction de votre morphologie
La plupart du temps, vous choisissez votre gant de boxe en fonction de votre morphologie. Les petites tailles (8-10 oz) correspondent aux petits gabarits, les tailles moyennes correspondent à 12 oz, et les grandes tailles correspondent à 14 ou 16 oz.
Lors des phases de sparring intenses, vous devrez travailler avec des gants plus grands. Dans ce cas, choisissez des gants de 16 oz pour une sécurité optimale. Si vous souhaitez augmenter votre vitesse en compétition, vous pouvez également travailler avec des gants lourds. Par conséquent, il n’y a pas d’utilisation unique, mais plutôt une variété d’applications potentielles au cas par cas.
Voici une grille des tailles de gants de boxe recommandées, ainsi qu’une fourchette de poids pour vous aider à vous décider.
| Taille des gants | Poids |
|---|---|
| 8 oz | Jusqu’à 55 Kg |
| 10 oz | 55 – 65 Kg |
| 12 oz | 65 – 75 Kg |
| 14 oz | 75 – 85 Kg |
| 16 oz | 85 Kg et plus |
En fonction de la discipline
Les gants de boxe se choisissent en fonction de son poids mais aussi de la discipline pratiquée. Par conséquent, je vais vous éclairer sur ce point. Voici un tableau qui vous aidera à choisir vos gants en fonction du type de boxe que vous pratiquez, mais gardez à l’esprit qu’il s’agit d’un tableau qui correspond aux règles de compétition.
| 8 Oz | 10 Oz | 12 Oz | 14 Oz | |
|---|---|---|---|---|
| Boxe Thaï – Kick boxing | < 70 Kg | > 70 Kg | ||
| Boxe anglaise pro | < 67 Kg | > 67 Kg | ||
| Full Contact | < 71 Kg | > 71 Kg | ||
| Boxe anglaise amateur | < 67 Kg | > 67 Kg | ||
| Boxe française | < 63 Kg | < 79 Kg | < 88 Kg | > 89 Kg |
Trouver le Bon Club de Boxe
Une fois équipé de gants de la bonne taille, il est essentiel de trouver un club de boxe approprié pour s’entraîner et perfectionner ses techniques. C’est ici qu’intervient l’utilité d’un annuaire club de boxe.
- Consultation de l’Annuaire : Un annuaire de clubs de boxe peut vous aider à localiser les clubs près de chez vous, vous permettant de choisir un environnement d’entraînement qui répond à vos besoins spécifiques.
- Choix en Fonction du Niveau et des Objectifs : Que vous soyez débutant ou avancé, l’annuaire peut vous aider à identifier les clubs qui offrent les programmes et les niveaux d’entraînement que vous recherchez.
- Interaction avec la Communauté de Boxe : Rejoindre un club listé dans l’annuaire vous permet également de faire partie d’une communauté, de partager des expériences, et de recevoir des conseils sur l’équipement et les techniques, y compris le choix des gants de boxe.
Les autres protections
Pour procéder à la protection des mains, vous pouvez également consulter directement mon guide sur comment mettre des bandes de boxe. Les bandes sont essentielles pour protéger vos mains surtout si vous pratiquez de puissants coups sur un sac de frappe. Sachez également que dans la plupart des sports de combat, le casque est obligatoire ainsi que le protège-dents et la coquille.
Conclusion
Assurez-vous que les gants de boxe pour femme ou homme que vous choisissez sont de la bonne taille pour vos mains. N’oubliez pas non plus que les gants de boxe, comme les chaussures, se déforme avec le temps. Si vous commencer la boxe en tant que femme ou même en tant qu’homme, n’oubliez pas que pour vos entraînements en club, les gants à serrage élastique et à crochets sont préférables pour un meilleur confort de frappe.